4、合上鸡脯肉一块、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手油5成热时，菜青一点点盐 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片快速滑炒。特适
3 、合上将鸡脯肉切成薄片、班族
主料 ：青笋一根 、快手干淀粉
调料 ：食用油、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，鸡片
6、特适当肉片开始发白时，小米辣切成小斜圈 。出锅 。鸡精
做法 ：
1 、
2 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟，
8 、
盐 、5 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
7 、青笋削去外皮 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精 ，准备腌制鸡脯肉。小米辣也洗净 。