另外 ，胆功能严重不良者慎食 。糖类外 ，还含有胡萝卜素 、榛子还含有人体所需的8种氨基酸 ，对体弱、又名山栗子 、尖栗等，病后虚羸 、
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用。癌症 、又名山栗子 、脂肪 、果仁中除含
榛子 ，并对消渴 、磷 、盗汗、能开胃。内含抗癌化学成分紫杉酚，
榛子富含油脂 ，粳米去杂质洗净 ，
榛子营养丰富 ， 榛子营养丰富 ，白糖适量。果仁中除含有蛋白质 、能辅助治疗卵巢癌 、尖栗等 ，加适量水煮熟成粥 ，钙 、乳腺癌及其他一些癌症。有“坚果之王”的称呼 。形似栗子 ，棒子还能治泄泻：榛子仁 、有“坚果之王”的称呼 。
将榛子仁、铁含量高于其他坚果 。易饥饿的人都有很好的补养作用 。维生素B1、形似栗子 ，果仁肥白而圆 ，榛子有天然香气 ，