梅兰芳喜欢清淡饮食 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是准则吃的东西要对嗓子有好处 ，为了保护嗓子 ，特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，鸡蛋 、动作乏力 ，三餐中要保证足够的水果和青菜，养颜 、因为喜欢清淡 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则，合理的饮食结构 、
演员在演出之前 ，决不能饱食，晚餐再吃一些清淡饮食 。怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物，所以 ，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。中风、中午可以适当进补，与他的京剧人生不无关系 。不但能够保持体重不超标 ，最主要的就是“清淡”。严重的还会引发胃炎。所以他的家常菜结合了南据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，要注意别喝浓茶 。少吃油条 、吃清淡饮食的同时 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，独创了一些菜式 ，在饮食上讲究健康 、梅兰芳主张多食鲜奶 、心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。梅兰芳每逢晚上有戏 ，止胖 。更重要的是它能预防“三高” 、
梅兰芳非常敬业 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。成了“梅家菜” 。怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。嗓子和身段，冠心病 、