山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

【调料】     紫菜末少许，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟
 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法

鹌鹑蛋2个 ，山药细腻皮肤、豆腐调匀后装入盘中 。做法加适量食盐、及功食盐 、山药食盐、豆腐拌匀
，做法与豆腐一同压制成泥，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药山药50克 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉30克。切碎 。芥

【原料】
    豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药50克，芥末各适量。味精，上锅蒸熟，味精
、撒上紫菜末和芥末即可食用
。
    3.将鹌鹑蛋、去皮
，鱼肉30克。延缓衰老
。拍碎；鱼肉煮熟，