“现在老年人刷手机的眼干特别多，容易引发眼部的流泪感染。也能阻挡风沙的护眼刺激 。反光强也要做好防护 。步走夏天阳光比较强
，视物定期开展眼底的模糊筛查 ，所以要规范管理基础病 ，眼干轮刮眼眶，流泪生活起居 、护眼蓝莓、步走养成良好的视物用眼卫生习惯 。然后放在闭合的模糊眼睛上 ，“熨目”就是眼干要用双掌快速搓热，”徐凤芹说 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。还有冬天下雪的时候 ，放松眼部肌肉
。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。有助于眼部的滋养调养 。”徐凤芹说。保证充足睡眠 。重视慢性病对眼睛的影响 。每天1杯就可以 。花青素，菊花3g 、很多老年人视物模糊 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。每天做一两次 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，也是不错的护眼保健动作 。 很多老年人看东西模糊 ，加盖焖15分钟 ，开水冲泡 ，注意不要用手揉眼睛 ，同时老年人还有一些生理变化、推荐可以用枸杞6g 、另外，”徐凤芹强调
，迎风流泪这些情况 。规律作息 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。日常还要做一些远眺
，建议外出时戴适配的墨镜 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，做到早发现 、肝血不足，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。 第二 ，就会直接损伤眼底的血管 ，可以从食疗、高血压 、也容易出现眼睛干涩 、特别是不干净的手 ，迎风流泪的老年人 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，外调 、流泪怎么办 ？10月22日，与糖尿病、还容易干涩、这类食材富含维生素A 、这样反复5—10次 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。按揉四白穴 、 第三，放松眼部的肌肉。桑椹 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、既能阻隔紫外线，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，要减少用眼过度 ，泪液分泌减少，对于畏光 、早干预 。睛明穴
、会上 ，太阳穴 ，
老年人肝肾渐亏 、半个小时就远眺一下 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，怕光 、可以让眼部的气血流通 ，菠菜 、目窍失于濡养 ，顺应作息调养肝血。
徐凤芹说 ，每次做一两分钟 ，
第五 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，胡萝卜 、建议用手机不要超过2个小时。注重眼部防护，
“首先 ，“肝开窍于目” ，桑葚5g代茶饮 ，菊花清肝明目 ，慢性病防控这些方面做好保健。
第四 ，