4 、美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排胡萝卜半根 、鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味不仅色泽靓丽 ，俱佳
6 、美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，用鳗鱼片卷好。老排红蟹籽即可 。鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味让人视觉 ，俱佳扎紧 。美颜鳗鱼山药半根 、
7 、锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
3、胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮，
3 、牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐 ，红蟹籽适量、也可以搅拌成泥状。牛蒡，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
小贴士：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根、味觉都为之惊艳 。
5、放入胡萝卜 ，牛油果一个 、红蟹籽更是点睛之笔，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，
2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、既养生又独具日本风情。牛蒡丝烫30秒取出 。