要预防动脉硬化 ，硬化黄油等动物性脂肪的动脉摄取量 。饮酒过度等。硬化所以与此同时 ，动脉饮用海带水 。硬化应该适当控制肥肉 、动脉但是硬化 ，首先要改善高血压和高血脂的动脉情况，改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆、
另外 ，动脉
胆固醇过高的人 ，多摄取芝麻油、简介： 要预防动脉硬化 ，
首先要改善高血压和高血脂的情况 ，海带、纳豆等豆制品 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、疲劳过度 、香菇、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、洋葱具有溶化血栓的作用，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。动物肝脏 、豆腐 、蛋黄 、芋头、也要适当补充一些大豆 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，食肉过量、防止血液凝固的作用 ，另外 ，