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    家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁 ,蔬菜零食营养价值也与新鲜水果有很大差距。营养破坏越多 。果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果。

水果罐头 、家庭自制鲜榨果汁是值得推荐的。防腐剂等也会降低果汁营养品质;加热消毒(灭菌)也会使果汁中的维生素受损。因此.即使是纯果汁 ,

蔬菜零食	
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