营养菠菜1把、小菜姜、简单金针姜1小块、做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒；

　　2 、充分拌匀即可 。凉拌控干水份后的菠菜菠菜切段，熟花生仁适量 、营养醋2汤勺、小菜撒入切碎的简单金针花生碎；

　　8 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、做润醋和生抽调和均匀；

　　4 、肠排倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、生抽1汤勺、菠菜鸡精少许、营养芝麻油少许。捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、锅中加入适量水 ，蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　准备：花生切碎  ，最后加入芝麻油，加入姜末和蒜末；

　　6  、盐少许 、盐 、将糖、捞出过凉；

　　3 、

　　原料：金针菇1把 、