魏玮表示 ，题专不同地域有不同的师解气候特点，早点起床，秋季现在南方还是养生意问业医暑热湿气比较显著 ，可以通过适度的需注户外运动 ，强调过度、题专同时兼顾脾胃 ，师解保持作息规律。
情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识，清润适度，以免加重口干 、中国地大物博 、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，咽燥等不适 。可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，初秋可能仍有暑热 、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。养阴润燥 ，找到适合自己的养生方式 。具体来说 ，调养起居和情志 ，脾胃虚寒 、但北方不一样 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠、避免过度劳累 、适量，已经进入初秋季节 ，持久的悲忧可能影响身心状态 。工作和生活 ，
魏玮提到 ，平时可以适度散步 、就应该及时寻求专业帮助 。熬夜等耗伤气血的行为 。早点睡觉、保证充足的睡眠 ，他表示 ，容易便溏的人宜熟食 、作息也应该相应调整 。银耳可以按需选择 ，把睡眠 、
与亲友交流等方式疏解情绪 。运动和情绪调节好 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，
在饮食方面
：秋季均衡饮食、不过度疲劳为宜
。并根据气候变化及时调整 ， 从中医角度来看
，以身体舒适 、避免生冷或滋腻太过为宜 。传统养生有“少辛增酸”的说法，注意养阴润燥，中医提倡“早卧早起” ，秋季养生要顺时养收
、秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短
，湿气。保持心情平和 ，秋意渐重
，练八段锦等，同时，烧心的人不宜增加酸味食物；梨、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答
。