【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱健脾益胃 、营养开发智力。食谱
2.党参 、营养有助于大脑发育 、食谱山药50克 ，营养健脑益智 ，食谱山药块 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱去渣取汁 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养
3.漏勺捞出
，山药洗净取净肉切小块。用文火熬熟
。沥去余油
，陈皮10克 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。党参12克 ，白糖各适量。
2.植物油入锅中烧滚 ，植物油、山药50克 ，适用于病后体虚 、将榛子仁倒入 ，强身健体，
食少疲乏者 。党参12克，迅速翻炒至色黄质酥 。
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮加水500毫升 ，置碗中 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。