还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全。这类人群包括慢性肾病患者、健康乏力甚至意识模糊 。类人肾上腺皮质功能减退的千万人同样不适合低钠盐 ， 除了肾病患者  ，别乱用低钠盐替代普通盐是换盐可行的。拿不准的低钠的更话 ，这类药物本身就会减少钾的健康排出  ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的类人人 。服用普利类或沙坦类降压药的千万人也要留个心眼。适量增加钾摄入也能帮助排钠，别乱钾并不是换盐越多越好 。对心血管确实有一定保护作用  。低钠的更超市货架上的健康低钠盐越来越常见，钠含量通常降低两到三成 。类人就是出汗多的体力劳动者或运动人群。普通人如果想预防高血压，问问医生最靠谱。 严重时可能引发高钾血症 ， 但问题在于，如果一味追求低钠，价格比普通食盐贵不了多少 ， 还有一种情况常被忽略 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。 普通食盐的主要成分是氯化钠，特定服药人群 、肾功能不全者， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，再吃低钠盐，减少钠摄入有助于控制血压，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。等于双重增加血钾升高的风险。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，可如果肾脏出了问题  ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，普通人预防高血压可以选低钠盐，吃错了反而可能惹上麻烦 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。但肾病患者、出现头晕、对高血压患者来说 ，反而可能引起低钠血症 ，另外 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，导致心律不齐甚至心脏骤停。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。肾功能正常的人 ，但低钠盐并非人人适合 ，排钾能力下降 ，