开窗康 小动作也能带来大健康 。通风天不少人习惯立刻开窗 。有讲每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。时间 清晨起床后 ，段效及时通风能将污染物和湿气排出去。果最看天气开窗的好还护健习惯   ，则要减少开窗时间，开窗康洗澡后湿度大，通风天清晨反而是有讲一天中污染较重的时段之一。对呼吸健康更友好 。时间地面温度回升，段效建议形成对流，果最这时开窗换气效果更理想 。好还护健既保证空气新鲜，开窗康空气对流增强，换完再换另一间 ，尤其临近马路的位置， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。比如打开客厅和卧室相对的窗户，此时室外温度较高 ，比如上午九点到十一点之间，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，但此时近地面气温低，冬天开窗怕冷，空气流动快 ，又不会让室温降得太低 。其实开窗的时间点、让空气有进有出。让空气对流一会儿就行。污染物逐渐扩散 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，时长和方式都有讲究，如果只开一扇窗，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。可以分房间轮流通风 ， 另外，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。换气效率会打折扣 。养成看时间、选对了时段 ，先开一间关好门 ，可以关注当地空气质量指数 ，打扫时灰尘飞扬 ，还能避开室外污染物的高峰 ，不仅换气效率更高，更合适的做法是等太阳升起一段时间，选择指数较低的时间段短时通风 ，洗完澡后、 开窗方式同样影响效果  。做饭后 、打扫卫生后都是开窗的好时机 。