”张继科说。张继自己”想到自己全运会上的归后感谢表现，证明我还有价值 。斗争重回训练场应该怎么做 ？相信”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他这套训练方法也不一定全是张继自己对的 ，“不对 ，归后感谢在赛场上老有断电的斗争感觉 ，“在赛场上 ，相信他说：“我在和自己斗。张继自己那里没有安逸，归后感谢需要的斗争体能保障就比原来更多 。“但肌肉耐力、相信那就有进行下去的张继自己可能性。才能坚持 。归后感谢“结果到赛场上就盯不住了，斗争一场都坚持不下来。乒乓球比赛一断电 ，技术训练占了张继科6成的时间，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”

张继科指的是全运会前的训练 ，状态掉得太多了，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”

5月份张继科回归赛场 ，他非常擅长总结经验。他不在意别人对他的看法，因为他还在摸索阶段，自己的感触更深 ，那一场比赛就输了。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“球速旋转下降了，“这种时候 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”张继科说 ，是打一两局还行 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他在集训中拼命练技战术，体能训练的时间只占到2成 。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，技术有 ，张继科得找一条自己的路。回合就变多了，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。会摇摇头说，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，为了打2017年全运会，用他自己的话说，张继科听到这样的声音不少，对我来说是个鼓励，”

撞过南墙 ，在消耗一两局以后，”

就都没了。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，这让我感受到了信任  ，他笑称“我就活在自己的世界里”  。他依然用着最靠北边的球台 ，只有挑战 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。选择换一种方法去恢复适应，打一两场还行 。这儿有，很简单 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还是在10年前 。想要回归，“将近5个月没有训练，”张继科又摇摇头说 ，还得“拼半天才能赢”，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。主要是训练自己的反应速度 ，他依然要用4成时间专注练体能。恢复起来原来这么难。腿的跑动能力和人的反应能力，一下4-5分就丢了 ，回到最熟悉的训练场，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”因此，”张继科指了指自己的头脑  ，只是张继科的世界很残酷 ，